25 мая — Всемирный день щитовидной железы

Щитовидная железа регулирует обмен веществ, влияет на работу сердца, мозга и других органов.

Щитовидная железа оказывает влияние на все стороны жизни человека, в том числе даже на его настроение и внешний вид.Дефицит йода — одна из частых причин нарушений её работы.Многие заболевания щитовидной железы успешно лечатся при ранней диагностике.Профилактика включает правильное питание, режим дня и регулярные медосмотры. ТОП‑5 продуктов с высоким содержанием йода для здоровья щитовидной железы:

Морская капуста (ламинария) — лидер по содержанию йода.

Морепродукты: треска, креветки, лосось, тунец.

Йодированная соль — простой способ восполнить дефицит.

Яйца (особенно желток).

Молочные продукты: молоко, творог, сыр.

Также полезны:

орехи (грецкие, миндаль, фундук);

фрукты и овощи (особенно сезонные);

цельнозерновые крупы.

С заботой о вас, НАРОВЛЯНСКАЯ ЦРБ!